Cómo el yoga se convirtió en mi ancla espiritual en tiempos difíciles

Estaba al borde de un gran cambio en mi vida. Mi matrimonio de 15 años llegaba a su fin, y me encontraba al comienzo de una transición, alejándome de lo familiar y aventurándome en lo desconocido. No elegí el divorcio; lo eligieron por mí. Sin embargo, sabía que mi respuesta trazaría mi camino a seguir. Podría responder con gracia y optimismo, o derrota y autodestrucción. Elegí la gracia.

Todo comenzó un jueves por la mañana de otoño de 2015. Recibí una llamada telefónica inesperada en la que me daban la impactante noticia. Sentí como si me hubieran dado un puñetazo en el estómago. Me quedé suspendida en el tiempo, sin saber qué hacer. Llamé al trabajo y dije que no iría ese día. Llevé a mi hijo a la escuela, al volver a casa me senté en los escalones mientras mi mente volaba en mil direcciones. ¿Cuál iba a ser mi siguiente paso? Escuché a mi voz interior decir: “Busca una clase de yoga”.

Aprender a respirar

En un par de horas, estaba en mi colchoneta y en un espacio seguro donde podía dejar que mis emociones se manifestaran. Recuerdo moverme lentamente en cada postura y hacer largas pausas para llorar. No era una yoguini experimentada, pero sabía que el yoga era bueno para mí. La primera lección de yoga es la respiración, y necesitaba aprender a respirar. Fue el comienzo de un largo viaje de sanación y autodescubrimiento.

El primer año de mi divorcio estaba en modo de supervivencia. Hubo días buenos y días no tan buenos, y eran impredecibles. El yoga se convirtió en mi herramienta de autocuidado. Siempre me sentía mejor después de una clase de yoga. También me enseñó a escuchar a mi cuerpo. ¿Qué necesitaba en ese momento cuando estaba en mi colchoneta? ¿Necesitaba desafiarme a mí misma o simplemente descansar en la postura del niño? Empecé a practicar yoga con más regularidad. Busqué clases al aire libre, eventos de yoga emergentes y clases en línea para practicar en casa. Se estaba formando un hábito. Se formó una conexión entre mi cuerpo y mi espíritu. El yoga era más que una actividad física que mantenía mi cuerpo en movimiento; era una herramienta espiritual para el autodescubrimiento, y encendió una luz en mi alma.

Lo que comenzó como escuchar a mi cuerpo se convirtió en escuchar a mi alma. Sentí la necesidad de desacelerar y abrirme a la sabiduría que debía recibir, y el yoga me animó a hacerlo.

El yoga como herramienta para el autodescubrimiento

La práctica del yoga está llena de sabiduría antigua. Mientras trabajaba cada día para mantenerme firme, también estaba aprendiendo sobre el yoga y me topé con el Svadhyaya, que significa autoestudio. Los Yoga Sutras de Patanjali, un manuscrito bien conocido para aquellos que estudian yoga, tienen un verso que dice: “Estúdiate a ti mismo, descubre lo divino”. A través de la práctica del yoga durante muchos años, comencé a prestar más atención a mis pensamientos, a mis palabras y a cómo me comportaba. Me estaba volviendo consciente de mí misma. Lo que comenzó como escuchar a mi cuerpo se convirtió en escuchar a mi alma.

Sentí la necesidad de desacelerar y abrirme a la sabiduría que debía recibir, y el yoga me animó a hacerlo. Estaba comprometida con mi curación. Fui a un retiro de yoga en Guatemala, hice varios viajes en solitario por todo el país, comencé a meditar en casa y construí una relación conmigo misma hasta entonces inexistente. Había una luz divina dentro de mí, y el yoga me ayudó a establecer esa conexión.

Han pasado casi ocho años y soy una persona nueva. Lo que comenzó como un viaje de sanación se convirtió en uno espiritual. Debido a que elegí la gracia durante un momento difícil de mi vida, estoy abierta a todo lo que se me presenta. Ahora soy más feliz que nunca.

Siempre estaré agradecida de que mi voz interior me guiara a tomar una clase de yoga el día en que mi vida se desmoronaba. No lo sabía en ese momento, pero mi vida tenía que desmoronarse para poder recomponerla de una manera que fuera la adecuada para mí. Al honrar esa voz, ahora tengo una herramienta espiritual que puedo emplear con toda confianza cada vez que necesito guía divina, o cuando la vida me golpea en el estómago.