Una oración por los niños: Enfrentando el miedo

Las prácticas espirituales pueden contrarrestar el miedo

Aparte de la emocionante descarga de adrenalina que experimentamos en una montaña rusa o de los sustos y risas que producimos desde la seguridad de nuestros asientos mientras vemos una película de miedo, la mayoría de nosotros preferiríamos evitar el miedo si nos dieran a elegir. Admitámoslo, ¡el miedo puede ser muy intimidante!

Además, el miedo es complejo. Lo que aterroriza a una persona puede que apenas le importe a otra, y las cosas que nos hacen temblar en un momento de nuestras vidas pueden parecer triviales cuando reflexionamos sobre ellas años después. Si a esto añadimos que las estrategias eficaces para superar el miedo en una persona pueden ser ineficaces para otra, podemos sentirnos ansiosos por ayudar a los demás a enfrentarse a sus miedos.

Afortunadamente, disponemos de abundantes recursos para ayudarnos, y hay muchas directrices generales que proporcionan una base firme.

Unity ofrece un enfoque práctico y accesible de la espiritualidad, con herramientas que nos capacitan para alcanzar la plenitud de nuestras vidas. Estos principios nos enseñan que nuestras creencias pueden reforzar nuestros miedos o ayudarnos a liberarnos de ellos.

También sabemos, y podemos empezar a enseñar a nuestros hijos, que Dios no es un ser con superpoderes sentado en una nube en algún lugar, que arbitrariamente lanza desafíos y pruebas a nuestras vidas. Dios es la esencia misma de lo que somos. Independientemente de dónde nos encontremos o a qué nos enfrentemos, Dios está ahí, dentro de nosotros, listo, dispuesto y capaz de guiarnos.

Permíteme empezar con algunos consejos:

• Intentar obligar a los niños a superar sus miedos o decirles simplemente que “lo superen” no es productivo. En su lugar, el éxito radica en emplear la comprensión, la compasión y la paciencia.
• Ridiculizar a alguien por su miedo solo agrava el estrés y la ansiedad que ya siente, lo que puede prolongar el proceso de enfrentarse a él y superarlo.
• Algunos miedos son específicos de ciertas edades, como la ansiedad por la separación, el miedo a la oscuridad o a los monstruos, y a menudo pueden aliviarse mediante la comunicación, la educación, la empatía y el paso del tiempo.

Aquí tienes algunas herramientas útiles:

• Provee a los niños con herramientas para que puedan ser autosuficientes. Por ejemplo, si sienten miedo a la oscuridad, dales una linterna, una lámpara de noche o coloca una lámpara cerca. Sentir que tienen el control puede aumentar su confianza.
• Verifica que los medios que están mirando sean adecuados para su edad. Las películas y los programas tienen clasificaciones y advertencias por una razón.
• Tómate el tiempo para hablar detalladamente sobre sus miedos. A menudo, hay conexiones entre lo que los niños han visto o experimentado y sus temores. A través de la conversación y de hacer preguntas abiertas, puedes descubrir la raíz de sus temores. La comunicación abierta es crucial.
• Dedicar un momento para respirar profundamente y conectar con la presencia de Dios puede detener el miedo de inmediato. La oración y las prácticas espirituales tienen un gran poder.
• Fomenta el ejercicio regular, ya que es esencial para la salud y el bienestar general.
• Apoya a los niños a cambiar su perspectiva. Si expresan temor, invítales a reconocer su valentía repitiendo afirmaciones como “soy valiente” y adoptando una postura segura. Esto no contradice su miedo, sino que fortalece su determinación.
• ¡Celébralo! Incluso los pequeños avances deben reconocerse y celebrarse, reforzando la idea de que están avanzando en la superación de sus miedos.

Una oración por los niños para enfrentar el miedo

Al sintonizarme con la energía divina presente en cada aliento, siento cómo mi corazón se expande y me centro en el amor que hay en mí. Al visualizar este amor como una manta cálida, suave y reconfortante, imagino a todos los niños del mundo envueltos en su abrazo tranquilizador y fortalecedor. Les envío fuerza, sabiduría, amor, consuelo y paz. Permito que esta energía se propague hacia el exterior, extendiendo la manta de amor para cubrir todo a su paso.

Una oración familiar para enfrentar el miedo

Al unirnos, mano a mano y corazón a corazón, invocamos al amor y clamamos por la paz. Nos conectamos con nuestra propia fortaleza y la enviamos a todos los niños del mundo. Los contemplamos con amor. Les brindamos toda la fortaleza que necesitan para confrontar y vencer sus miedos, y lo hacemos con gratitud. Juntos celebramos, mientras decimos amén.

Juntos afirmamos:

Todos los niños son bienvenidos a orar con los asociados del Ministerio de Oración de Unity.